Tai Chi terapéutico en León

Practica Tai Chi en León con nosotros.

El Tai Chi terapéutico está indicado para nuestros mayores, ven a formar parte de nuestro grupo.

Un gran ambiente y un grupo entrañable con el que llevamos más de 10 años.

Lunes, Miercoles y Viernes de 11:30 a 12:30h

¿Qué es el Tai-Chi?

Tai-Chi, salud y longevidad.

Arte marcial de origen Chino para mejorar la salud y nuestra condición física, mediante movimientos corporales destinados a canalizar la energía vital.

Consiste en combinar armónicamente sus tres fundamentos:

Movimiento corporal
Concentración
Respiración consciente

Beneficios de Tai-Chi en León

Los ejercicios de taichí mejoran nuestra salud mental y física. El secreto, una combinación cuidada de técnicas de respiración con movimientos lentos y meditación.

Mejora la fuerza muscular

Los movimientos del tai chi aun siendo lentos ayudan a mejorar la fuerza muscular.  Además, pueden aliviar el dolor en mujeres y hombres padecen dolores crónicos

Mejora funcional del sistema respiratorio y cardiovascular

El tai chi combina pausas con movimientos dinámicos, esto favorece la disminución de la frecuencia cardiaca, pero aumentando la circulación. Y todos los movimientos se acompasan con la respiración, de este modo se aumenta la capacidad respiratoria y en consecuencia la oxigenación del cerebro.

Fortalecimiento de las extremidades tanto inferiores como superiores

Al realizar tanto movimientos complejos como simples, combinando y sincronizando brazo y piernas, ayudamos a trabajar a los músculos y articulaciones. Con el consiguiente fortalecimiento de estas y prevenir la pérdida de masa muscular

Fortalecimiento de las extremidades tanto inferiores como superiores

Las formas, o movimientos, en el tai chi trabajan articulaciones como las rodillas, caderas, tobillos, etc. lo que las hace más fuertes y flexibles. Así mismo generan más equilibrio y reflejos lo que a la hora de un tropezón nos puede ayudar para evitar una caída.

Mejora de la memoria

En tai chi se practican las formas, el equivalente a los katas en karate. Estos ejercicios son una secuencia fija de movimientos y con cuya práctica a parte de mejorar la técnica y la concentración se busca aprenderlos y memorizarlos de forma duradera. Por lo que también es un trabajo para la mente.

Apto para todas las edades

Cualquier persona puede practicar tai chi. Desde niños a mayores, nosotros ofrecemos clases adecuadas para personas de más edad y por ello adecuamos nuestras actividades a la movilidad y forma física de cada persona.

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